| نصب | ۳۵۰ |
| از ۲ رأی | ۳ |
| دستهبندی | آموزش |
| حجم | ۷ مگابایت |
| آخرین بروزرسانی | ۲۸ اردیبهشت ۱۴۰۴ |
| نصب | ۳۵۰ |
| از ۲ رأی | ۳ |
| دستهبندی | آموزش |
| حجم | ۷ مگابایت |
| آخرین بروزرسانی | ۲۸ اردیبهشت ۱۴۰۴ |
مشاهدهی نتایج بررسی آنتیویروس
تصاویر برنامه
معرفی برنامه
جزئیات بیشتر
فیلم های آموزشی این مجموعه ، تمرینات پیلاتس را با متد یوگا آموزش می دهد.
عناوین تمرینات این فیلم های آموزشی عبارتند از:
تمرین سگ پرنده - تمرین شناگر - تمرین دراز و نشست - تمرین بلند شدن روی آجر - تمرین کشش یک پایی صاف - تمرین کشش یک پایی خمیده - تمرین کشش پای صاف - تمرین چرخش نشسته - تمرین پل - تمرین چرخش خوابیده - تمرین چرخش پا - تمرین کشش پشت ران - تمرین بالا رفتن از پا - تمرین کشش از بالا - تمرین کشش پا - تمرین کشش جانبی - تمرین کشش همسترینگ - تمرین کشش پا از جلو - تمرین دراز و نشست پلانکی - تمرین پیچ و تاب - تمرین شنا - تمرین در باز کن - تمرین تیزر - تمرین تیزری دیگر
نظرات کاربران - ۲ رأی
۳ از ۵
۵
۴
۳
۲
۱
الی
بسیار برنامه بدی است دو تا بیشتر باز نمی شود وبفیش پولیه ارزش دانلود نداره
علیرضا
برنامه خوبیه
برنامههای مرتبط
دیگران نصب کردهاند
منچ لند - بازی منچ
تفننی
ملی پلاس - نئوبروکر بانک ملی ایران
امور مالی
کوییز آپ : Quiz اطلاعات عمومی آنلاین
کلمات و دانستنیها
ورزشخانه - ورزش در خانه
تناسب اندام
حرکات اصلاحی-استایل زیبا
تناسب اندام
هوش مصنوعی رایگان و بدون تبلیغات
ابزارها
مشقام | حل سوالات درسی با عکس
آموزش
حملونقل بینالمللی کامتیر
رفت و آمد
ورزش در خانه/بدنسازی در خانه🔥
تناسب اندام
حجم دهی اندام در ۳۰ روز
تناسب اندام
برنامههای مشابه
سرزمین مادری - تاریخ و فرهنگ ایران
آموزش
آموزش زبان عربی (لهجه عراقی و خلیجی)
آموزش
Count the Kicks
آموزش
لنگونو | آموزش زبان با انیمیشن
آموزش
مدار ثروت - دوره صوتی آموزشی پولسازی
آموزش
آموزش جامع ورزش های رزمی
آموزش
قدرتهای درونی،پرورش ذهن برای موفقيت
آموزش
آموزش پخت انواع نان
آموزش
سلام زبان
آموزش
FaceYogi® - Face Yoga Exercise
آموزش