تشکر بابت زحمت ساختش

عالیه چند بار حرکات ورزشی رو انجام دادم برای کمر درد الان که کمتر درد میکنه

سلام. واقعا برنامه ی عالی و خیلی مفیده ای عالییییی.....توصیه میکنم نصب کنین حتما....